La consommation d’aliments malsains associée à un manque d’activité physique peut nuire à la composition de votre corps. Pour protéger votre silhouette et votre santé en général, il est essentiel d’adapter votre régime alimentaire pour y inclure des plats plus nourrissants. Cette soupe en est un excellent exemple. Elle est principalement composée de citron et de coriandre, ce qui en fait un plat parfait pour un dîner léger. Elle possède des capacités amincissantes remarquables.
Si une personne ne fait pas d’exercice et a une alimentation à la fois abondante et monotone, les résultats se voient rapidement sur la balance. Pour annuler la prise de poids causée par une telle négligence, il est essentiel de commencer à mener un mode de vie plus sain. L’exercice, une alimentation nutritive et une quantité suffisante d’eau sont autant de mesures à prendre pour retrouver un poids plus sain. Voici une recette de soupe très nutritive qui peut vous aider à perdre du poids et vous apporter de nombreux avantages pour la santé, tout en vous permettant de profiter de votre alimentation.
Comment préparer ma soupe minceur ?
Pour obtenir les résultats les plus bénéfiques à votre bien-être, nous vous suggérons vivement d’acheter des produits biologiques.
Ingrédients (Pour 6 personnes) :
- 3 courgettes
- Jus d’un demi-citron
- 1 gousse d’ail hachée
- 2 centimètres de racine de gingembre, râpés
- 3 tomates coupées en dès
- 3 cuillères à soupe de lait de coco
- 1 bouquet de coriandre ciselé
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 oignons nouveaux
- Sel et poivre
Préparation :
1- Épluchez les courgettes et coupez-les en dès
2- Faites sauter les courgettes dans un wok avec de l’huile d’olive et l’ail
3- Ajoutez au récipient les oignons, les tomates, le gingembre râpé
4- Couvrez le récipient d’eau et mélangez la préparation
5- Laissez mijoter la préparation à feu doux pendant 40 minutes, salez et poivrez
6- Ajoutez le lait de coco
7- Après la cuisson, ajoutez les feuilles de coriandre ciselées
Une fois la soupe prête, vous pourrez rajouter à la fin, le jus de citron afin que ce dernier puisse garder ses éléments nutritifs.
Ainsi, la soupe sera prête à être dégustée.
